과제 84. (과제 67~68 복습)

오늘 복습할 관념은 다음과 같다.

사랑은 자신과 동일하게 나를 창조했다.

나는 나의 창조주를 닮은 모습으로 있다. 나는 고통받을 수 없고, 상실을 경험할 수 없고, 죽을 수 없다. 나는 몸이 아니다. 오늘 나는 나의 실재를 알아보려 한다. 나는 어떤 우상도 숭배하지 않을 것이며, 나의 자아 개념(self-concept)을 나의 참나 대신 세우지 않을 것이다. 나는 나의 창조주를 닮은 모습으로 있다. 사랑은 자신과 동일하게 나를 창조했다.

이 관념을 적용하는 데 다음과 같은 구체적인 형태가 도움이 될 것이다:

이것에서 나 자신에 대한 환영을 보지 않게 하라. 이것을 바라볼 때, 나의 창조주를 기억하게 하라. 나의 창조주는 이것을, 지금 내가 보는 대로 창조하지 않았다.

사랑은 원한을 품지 않는다.

원한은 사랑과는 완전히 무관하다. 원한은 사랑을 공격하며 사랑의 빛을 가린다. 원한을 품는다면 나는 사랑을 공격하는 것이고, 따라서 나의 참나를 공격하는 것이다. 그러면 나의 참나는 나에게 낯선 것이 되어 버린다. 내가 누구인지 기억할 수 있도록, 오늘 나는 나의 참나를 공격하지 않기로 결심한다.

이 관념을 적용하는 데 다음과 같은 구체적인 형태가 도움이 될 것이다: 이 원한은 나의 참나를 부인할 근거가 되지 못한다. 나는 이 원한을 써서 사랑을 공격하지 않을 것이다. 이것이 나를 유혹하여 나 자신을 공격하게 하지 않게 하라.

사랑은 자신과 동일하게 나를 창조했다.

사랑은 원한을 품지 않는다.

* 긴 수행: 오전(복습관념 67)과 오후(복습관념 68) 각 1회(약 15분) — 해당 관념의 설명을 3~4분씩 여러 번 천천히 읽은 뒤 눈을 감고 조용히, 그러나 주의 깊게 마음으로 듣는다. 마음이 흐트러지면 다시 읽는 단계로 돌아간다.

* 짧은 수행: 오전과 오후 내내 시간이 날 때마다 해당 관념을 되뇌며 결심을 재확인한다.

[깊은 사유+명상]