과제 74. 오직 하나님의 뜻만이 있다

오늘의 관념은 우리의 모든 연습이 향해 가는 중심 생각으로 여길 수 있다. 하나님의 뜻만이 유일한 뜻이다. 그대가 이 사실을 인식했을 때, 그대는 그대의 뜻이 하나님의 뜻이라는 것을 인식한 것이다. 갈등이 가능하다는 믿음은 사라졌다. 평화가 그대가 상충하는 목표들로 찢겨 있다는 낯선 관념을 대체했다. 하나님의 뜻의 표현으로서, 그대는 하나님의 목표 외에 다른 목표가 없다.

오늘의 관념 안에는 커다란 평화가 있으며, 오늘의 연습은 그 평화를 찾는 데 목표를 둔다. 이 관념 자체는 전적으로 참되다. 따라서 이 관념은 환영을 낳을 수 없다. 환영이 없다면 갈등은 불가능하다. 오늘 이것을 인식하고, 이 인식이 가져오는 평화를 경험해 보자.

더 긴 연습 시간을 다음 생각들을 여러 번, 천천히 그리고 그 뜻을 이해하고 마음에 새기려는 확고한 결의를 가지고 반복하는 것으로 시작하라:

오직 하나님의 뜻만이 있다. 나는 갈등할 수 없다.

그런 다음 몇 분 동안 관련된 생각들을 덧붙여라. 예를 들면: 나는 평화롭다. 그 무엇도 나를 어지럽힐 수 없다. 나의 뜻은 하나님의 뜻이다. 나의 뜻과 하나님의 뜻은 하나다. 하나님은 그 아들을 위해 평화를 뜻한다.

이 도입 단계 동안, 마음을 스쳐 지나가는 갈등의 생각들을 신속하게 다루어야 한다. 즉시 스스로에게 말하라:

오직 하나님의 뜻만이 있다. 이 갈등의 생각들은 무의미하다.

특별히 해결하기 어려워 보이는 갈등 영역이 하나 있다면, 그 갈등 영역을 따로 골라 특별히 고찰하라. 그 갈등 영역에 대해 짧지만 매우 구체적으로 생각하고, 관련된 특정 인물이나 상황을 명시한 후, 스스로에게 말하라:

오직 하나님의 뜻만이 있다. 나는 그 뜻을 하나님과 공유한다. ______에 대한 나의 갈등은 실재할 수 없다.

이런 방식으로 마음을 정리한 후, 눈을 감고 그대의 실재가 그대에게 부여하는 평화를 경험해 보려 하라. 그 평화 안으로 가라앉아 그 평화가 그대를 감싸는 것을 느껴라. 이런 시도를 위축(withdrawal)으로 오해할 유혹이 다소 있을 수 있지만, 그 차이는 쉽게 알아챌 수 있다. 그대가 성공하고 있다면, 졸음과 무기력함 대신 깊은 기쁨과 고조된 각성을 느낄 것이다.

기쁨이 평화를 특징짓는다. 이 경험을 통해 그대는 평화에 도달했음을 알게 될 것이다. 만일 그대가 위축 상태로 미끄러져 들어가는 것을 느낀다면, 재빨리 오늘의 관념을 반복하고 다시 시도하라. 필요한 만큼 자주 이렇게 하라. 원하는 평화를 경험하지 못하더라도, 위축으로의 후퇴를 거부하는 데는 분명한 이득이 있다.

오늘 정해진 규칙적인 간격으로 시행해야 할 더 짧은 시간에는, 스스로에게 이렇게 말하라:

오직 하나님의 뜻만이 있다. 나는 오늘 그 평화를 구한다.

그런 다음 그대가 구하는 것을 찾으려 시도하라. 가능하다면 눈을 감고, 30분마다 1~2분씩 이를 위해 쓰는 것이 좋을 것이다.

오직 하나님의 뜻만이 있다.

하나님의 뜻만이 유일한 뜻이며, 이를 인식할 때 나는 나의 뜻이 하나님의 뜻이라는 것을 인식한 것이다. 갈등이 가능하다는 믿음은 사라지고, 평화가 상충하는 목표들로 찢겨 있다는 낯선 관념을 대신한다. 나는 평화롭고, 그 무엇도 나를 어지럽힐 수 없으며, 나의 뜻과 하나님의 뜻은 하나다. 마음을 스쳐 지나가는 갈등의 생각들은 무의미하니, 특별히 해결하기 어려워 보이는 갈등이 있다면 구체적으로 짚어 그 갈등이 실재할 수 없음을 확인한다. 오직 하나님의 뜻만이 있으니, 나는 오늘 그 평화를 구한다.

* 긴 수행: 관념을 천천히, 여러 번, 확고한 결의로 되풀이하는 것으로 시작해 몇 분간 관련 생각을 덧붙인 뒤, 눈을 감고 자신의 실재가 주는 평화를 경험해 본다. 위축감이 느껴지면 재빨리 관념을 되풀이하고 다시 시도한다. [명상]

* 짧은 수행: 30분마다, 1~2분씩 — 가능하면 눈을 감고 같은 방식을 반복한다. [명상]