과제 23. 나는 공격적인 생각을 내려놓음으로써 내가 보는 세상에서 벗어날 수 있다

오늘의 관념은 두려움에서 벗어나는 방법 가운데 성공할 수 있는 유일한 것을 담고 있다. 다른 어떤 것도 효과가 없다. 다른 모든 것은 무의미하다. 하지만 이 방법은 실패할 수 없다. 그대가 하는 모든 생각은 그대가 보는 세상의 어떤 부분을 이룬다. 그러므로 그대의 세상 지각을 바꾸려면, 우리가 다뤄야 할 것은 바로 그대의 생각이다.

그대가 보는 세상의 원인이 공격적인 생각이라면, 그대는 공격적인 생각이 바로 그대가 원하지 않는 생각이라는 것을 배워야 한다. 세상을 한탄해 봐야 아무 소용없다. 세상을 바꾸려 해봐야 아무 소용없다. 세상은 단지 결과일 뿐이므로 그 자체로는 바뀔 수 없다. 하지만 세상에 대한 그대의 생각을 바꾸는 것은 정말로 의미가 있다. 여기서 그대는 원인을 바꾸는 것이다. 결과는 자동으로 바뀔 것이다.

그대가 보는 세상은 복수심에 찬 세상이며, 그 세상 안의 모든 것은 복수의 상징이다. "외부 실재"에 대한 그대의 각 지각은 그대 자신의 공격적인 생각을 그림으로 나타낸 것이다. 이 지각을 정말 봄이라고 부를 수 있는지 물을 만하다. 이런 지각 과정에는 환상이라는 말이, 그 결과에는 환각이라는 말이 더 적절하지 않은가?

그대는 그대가 만든 세상을 보지만, 그대 자신을 그 이미지를 만든 자로 보지 않는다. 그대는 세상으로부터 구원받을 수는 없지만, 그 세상의 원인으로부터는 벗어날 수 있다. 이 벗어남이 바로 구원의 의미다. 원인이 사라지면 그대가 보는 세상이 어디 있겠는가? 거룩한 인식(vision)에는 그대가 지금 본다고 생각하는 모든 것을 대체할 것이 이미 들어 있다. 사랑스러움이 그대의 이미지를 밝혀, 비록 그 이미지들이 증오로 만들어졌다 해도 그대가 그것들을 사랑하도록 변화시킬 수 있다. 그대는 그 이미지들을 혼자 만들지 않을 것이기 때문이다.

오늘의 관념은 그대가 보는 세상에 갇혀 있지 않다는 생각을 소개한다. 그 세상의 원인이 바뀔 수 있기 때문이다. 이 변화는 먼저 원인을 알아내고 그다음 그 원인을 내려놓아 대체될 수 있게 하는 것을 요구한다. 이 과정의 처음 두 단계는 그대의 협력을 요구한다. 마지막 단계는 그렇지 않다. 그대의 이미지는 이미 대체되었다. 처음 두 단계를 밟음으로써, 그대는 이 대체가 사실임을 보게 될 것이다.

필요할 때마다 하루 중 이 관념을 사용하는 것 외에, 오늘의 관념을 적용하는 데는 다섯 번의 연습 시간이 필요하다. 주위를 둘러보면서 먼저 이 관념을 천천히 스스로에게 반복한 다음, 눈을 감고 약 1분 동안 마음속에 떠오르는 만큼의 공격적인 생각을 찾아본다. 각 생각이 마음을 스칠 때마다 이렇게 말한다:

나는 ______에 대한 공격적인 생각을 내려놓음으로써 내가 보는 세상에서 벗어날 수 있다.

이렇게 말하는 동안 각 공격적인 생각을 마음에 붙들고 있다가, 그다음 그 생각을 떨쳐버리고 다음으로 넘어간다.

이 연습 시간에는 공격하는 생각과 공격받는 생각을 둘 다 포함시켜야 한다. 그 두 생각의 효과는 정확히 똑같다. 두 생각이 정확히 똑같은 것이기 때문이다. 그대는 아직 이 동일함을 알아차리지 못하며, 지금은 다만 오늘의 연습 시간에 이 두 생각을 같은 것으로 다루도록 요청받을 뿐이다. 우리는 아직 그대가 보는 세상의 원인을 알아내는 단계에 있다. 공격하는 생각과 공격받는 생각이 다르지 않다는 것을 마침내 배우게 될 때, 그대는 그 세상의 원인을 내려놓을 준비가 될 것이다.

나는 공격적인 생각을 내려놓음으로써 내가 보는 세상에서 벗어날 수 있다

나는 공격적인 생각을 내려놓음으로써 내가 보는 세상에서 벗어날 수 있다. 이 관념은 두려움에서 벗어나는 방법 가운데 성공할 수 있는 유일한 것을 담고 있다. 그대가 보는 세상의 원인이 공격적인 생각이라면, 세상을 바꾸려 애쓰기보다 세상에 대한 그대의 생각을 바꾸어야 한다. 여기서 그대는 원인을 바꾸는 것이고, 결과는 자동으로 바뀔 것이다. 그대는 그대가 보는 세상으로부터 구원받을 수는 없지만 그 세상의 원인으로부터는 벗어날 수 있으며, 이 벗어남이 바로 구원의 의미다.

하루 5회, 각 1분 — 눈을 감고 공격하는 생각과 공격받는 생각을 함께 찾아 관념을 적용한다. 하루 중 필요할 때도 수시 적용한다. [목록 성찰]