과제 215. (과제 195 복습)

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

사랑은 내가 감사 속에 걷는 길이다

성령은 나의 유일한 안내자다. 성령은 사랑 안에서 나와 함께 걷는다. 그리고 나는 성령이 내게 가야 할 길을 보여주는 것에 감사한다.

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

수행: 하루의 시작과 끝(하루 2회), 각 15분 이상 — 중심 문구로 시작한 뒤, 복습관념 195를 되뇐다. [복습]

매시간(그 사이사이도 가능한 한 자주): 중심 문구를 반복한다. [복습]

유혹이 느껴질 때마다: "나는 이 생각을 원하지 않는다. 나는 대신 복습관념 195를 선택한다"라고 말한 뒤, 복습관념 195를 반복한다. [만트라]