과제 212. (과제 192 복습)

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

하나님은 내가 수행하기를 바라는 역할이 있다

나는 세상의 헛된 환영들로부터 나를 자유롭게 해줄 역할을 구한다. 오직 하나님이 나에게 준 역할만이 자유를 줄 수 있다. 오직 그 역할만을 나는 구하며, 오직 그 역할만을 나의 것으로 받아들일 것이다.

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

수행: 하루의 시작과 끝(하루 2회), 각 15분 이상 — 중심 문구로 시작한 뒤, 복습관념 192를 되뇐다. [복습]

매시간(그 사이사이도 가능한 한 자주): 중심 문구를 반복한다. [복습]

유혹이 느껴질 때마다: "나는 이 생각을 원하지 않는다. 나는 대신 복습관념 192를 선택한다"라고 말한 뒤, 복습관념 192를 반복한다. [만트라]