과제 209. (과제 189 복습)

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

나는 지금 내 안에서 하나님의 사랑을 느낀다

하나님의 사랑이 나를 창조했다. 하나님의 사랑은 나의 전부다. 하나님의 사랑은 나를 그의 아들이라 선포했다. 내 안에 있는 하나님의 사랑은 나를 자유롭게 한다.

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

수행: 하루의 시작과 끝(하루 2회), 각 15분 이상 — 중심 문구로 시작한 뒤, 복습관념 189를 되뇐다. [복습]

매시간(그 사이사이도 가능한 한 자주): 중심 문구를 반복한다. [복습]

유혹이 느껴질 때마다: "나는 이 생각을 원하지 않는다. 나는 대신 복습관념 189를 선택한다"라고 말한 뒤, 복습관념 189를 반복한다. [만트라]