과제 207. (과제 187 복습)

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

나는 나 자신을 축복하기에 세상을 축복한다

하나님의 축복은 하나님이 머무는 내 마음속으로부터 나를 비춘다. 나는 그저 하나님에게 돌아서기만 하면 되며, 내가 나를 향한 그의 무한한 사랑을 받아들일 때 모든 슬픔은 녹아 사라진다.

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

수행: 하루의 시작과 끝(하루 2회), 각 15분 이상 — 중심 문구로 시작한 뒤, 복습관념 187을 되뇐다. [복습]

매시간(그 사이사이도 가능한 한 자주): 중심 문구를 반복한다. [복습]

유혹이 느껴질 때마다: "나는 이 생각을 원하지 않는다. 나는 대신 복습관념 187을 선택한다"라고 말한 뒤, 복습관념 187을 반복한다. [만트라]