과제 206. (과제 186 복습)

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

세상의 구원은 나에게 달려 있다

나는 하나님의 아들이기에 하나님의 선물을 맡았다. 그리고 나는 하나님이 의도한 곳에 그 선물을 주고자 한다.

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

수행: 하루의 시작과 끝(하루 2회), 각 15분 이상 — 중심 문구로 시작한 뒤, 복습관념 186을 되뇐다. [복습]

매시간(그 사이사이도 가능한 한 자주): 중심 문구를 반복한다. [복습]

유혹이 느껴질 때마다: "나는 이 생각을 원하지 않는다. 나는 대신 복습관념 186을 선택한다"라고 말한 뒤, 복습관념 186을 반복한다. [만트라]