과제 205. (과제 185 복습)

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

나는 하나님의 평화를 원한다

하나님의 평화는 내가 원하는 모든 것이다. 하나님의 평화는 나의 유일한 목표이며, 내가 이곳에서 사는 모든 것의 목적이자 내가 추구하는 결말이며, 내가 본향이 아닌 곳에 머무는 동안의 나의 목적이자 역할이자 삶이다.

나는 몸이 아니다. 나는 자유롭다.

나는 여전히 하나님이 창조한 그대로이기 때문이다.

수행: 하루의 시작과 끝(하루 2회), 각 15분 이상 — 중심 문구로 시작한 뒤, 복습관념 185를 되뇐다. [복습]

매시간(그 사이사이도 가능한 한 자주): 중심 문구를 반복한다. [복습]

유혹이 느껴질 때마다: "나는 이 생각을 원하지 않는다. 나는 대신 복습관념 185를 선택한다"라고 말한 뒤, 복습관념 185를 반복한다. [만트라]