과제 2. 나는 내가 보는 모든 것에 그것이 지닌 의미를 전부 부여했다

나는 이 공간[이 거리, 이 창문, 이 장소]에서 내가 보는 모든 것에 그것이 지닌 의미를 전부 부여했다.

이 관념을 위한 연습은 첫 번째 과제의 연습과 같다. 그대와 가까운 것들부터 시작해, 그대의 시선이 머무는 무엇에든 이 관념을 적용하라. 그런 다음 범위를 바깥으로 넓혀가라. 고개를 돌려 양옆에 있는 것도 포함시켜라. 가능하다면 몸을 돌려 그대 뒤에 있던 것에도 이 관념을 적용하라. 적용 대상을 고를 때는 최대한 무차별적으로 남아 있도록 하라. 특정한 것에 집중하지 말고, 주어진 영역 안의 모든 것을 다 포함시키려고 애쓰지도 말라. 그렇게 하면 긴장을 초래하게 된다.

그저 편안하고 꽤 빠르게 주위를 훑어보면서, 크기·밝기·색·재질, 또는 그대에게 상대적으로 중요한 정도에 따라 선택하는 것을 피하려고 하라. 대상들을 그대가 보는 그대로 단순하게 취하라. 이 연습을 육체나 단추, 파리나 바닥, 팔이나 사과에 똑같이 편안하게 적용해 보라. 어떤 것에든 이 관념을 적용하는 유일한 기준은 그저 그대의 눈이 그 대상에 머물렀다는 것뿐이다. 특정한 것을 포함시키려고 애쓰지 말되, 어느 것도 특별히 제외되지 않도록 하라.

나는 내가 보는 모든 것에 그것이 지닌 의미를 전부 부여했다.

아침과 저녁, 각 1분 이내 — 눈에 들어오는 모든 것에 "나는 여기에 그것이 지닌 의미를 전부 부여했다"를 적용한다. 크기·색·중요도로 고르지 않고 무차별적으로 훑는다. [지각 훈련]